川樸消5斤（瓦瓶燒令通赤，細研如粉），淡竹瀝1升。
上將竹瀝拌消，令勻溼，用大竹筒1枚，先以牡蠣粉半斤，築入筒中，次下消後，又以牡蠣粉半斤築之，以蠟紙3重封之，勿令通氣，安在甑中，四面以黑豆埋之，令沒筒口，蒸1復時，待冷，去豆開筒，去牡蠣粉，取消細研如粉。
每日食後，水調1錢服之。服至2-3斤，漸耐寒暑少汗；服至5-7斤，駐顏色，去百病，一生無汗，夏月可以衣裘，冒炎毒，履冰雪，無懼矣。
《聖惠》卷九十五。