糯米6合，黍米6合，胡麻6合，大麥米6合，小黑豆6合（以上為五穀），圓眼肉6兩，紅棗肉6兩，白果肉6兩，胡桃肉6兩，蓮肉（去皮心）6兩（以上為五果），松子仁6兩，柏子仁6兩，杏核仁6兩，芡實仁6兩，薏苡仁6兩（以上為五仁），枸杞子6兩，冬青子6兩，菟絲子6兩，覆盆子6兩，蒺藜子（真正道地者）6兩（以上為五子），巴戟（天之精）6兩，甘菊（日之精）6兩，首烏（山之精）6兩，加皮6兩（草之精），桑椹（木之精）6兩（以上為五精），白酒漿40斤，好燒酒24斤。
五勞。
先將五穀共蒸熟，攤冷；五果、五仁取淨肉；五子、五精共用瓷罐盛之，封固其口，重湯煮3炷香，取起，冷定開啟，同前各味為一處，用燒酒浸21日，再入白酒漿藏49日。
每日早、午、晚服3次，多寡隨意。
《攝生秘剖》卷四。